필라테스, 어떤 사람에게 추천할까요?
필라테스, 어떤 사람에게 추천할까요? 운동을 시작하고 싶지만 어떤 운동이 자신에게 맞는지 고민하는 분들이 많죠. 특히 필라테스는 최근 몇 년간 많은 …
필라테스
필라테스로 삶의 질을 높이는 방법
삶의 질 향상을 위한 필라테스의 힘 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 우리의 삶의 질을 향상시키는 힘을 가지고 있습니다. 많은 사람들이 필라테스를 …
필라테스 호흡법: 체중 조절을 위한 비결
필라테스는 많은 사람들이 건강과 몸매 관리를 위해 선택하는 운동 방법 중 하나인데요, 그 중에서도 필라테스의 호흡법은 체중 조절에 막대한 영향을 …